Torsdag 11/7 | Klokken 17:00 - 18:30 | Parken ved Hovedgården
Deltakerpris kr 100,-
Påmelding: send SMS til 94837320

Bli med på en rolig yoga- og meditasjonsstund ute i frisk luft! 

Vi kommer til å praktisere forskjellige måter å være til stede på i naturen og i vår egen kropp gjennom bevegelse. Timen passer for alle, uansett tidligere erfaring med yoga eller mindfulness. Hvis du har tenkt at du vil teste ut yoga eller mindfulness, eller er bare glad i å være ute, så ta med en venn og bli med!

Mindfulness er en fin måte å øve på bedre fokus og tilstedeværelse i hverdagen, og redusere stress - dette kan vi begynne å øve på før vi er i stressende situasjoner, sånn at når de oppstår, har vi verktøy til å håndtere dem. Naturen er et perfekt lokale for å øve på mindfulness fordi at den inviterer sansene naturlig til å være til stede, det er alltid noe å se, høre og ta på. 

Ta med yogamatte eller sitteunderlag, si ifra hvis du vil låne.  

Om læreren:
Merilin har vært sertifisert MediYoga instruktør siden 2022 og lært flere titalls studenter siden det. Hun er også naturmeditasjonslærer og har praktisert flere typer meditasjon i over 10 år. «Jeg vil lære bort meditasjon og yoga fordi jeg selv har kjent hvor gode effekter det gir på mental og fysisk helse. Alle fortjener å ha kunnskap om hvordan å støtte og lege sin egen helse.» Bli bedre kjent med Merilin på hennes FB-side Merilin Yoga & Meditasjon